Cultiva la compasión, mejora el bienestar
En Compassion U, ofrecemos a individuos y equipos el programa completo basado en la investigación de CBCT® (Entrenamiento en Compasión Basado en Cognición).
Compassion U combina actividades autoguiadas y atractivas, que puedes realizar a tu propio ritmo, con la guía experta de profesores certificados.
CBCT® y el Centro de Ciencias Contemplativas y Ética Basada en la Compasión de la Universidad de Emory
CBCT es un programa que capacita a adultos para fortalecer la atención, regular las emociones y mantener la compasión por ellos mismos y por los demás. Está basada en la investigación y es aplicable a diversas culturas. Ya sea para sanación personal, mejores relaciones o un mundo más justo, CBCT equipa a las personas con las herramientas para prosperar.
CBCT se encuentra dentro del Centro de Ciencias Contemplativas y Ética Basada en la Compasión de Emory (Emory Compassion Center), un instituto pionero dedicado a promover el florecimiento humano a través de la educación, la investigación y la divulgación. El Centro apoya iniciativas como Compassion U, que lleva la metodología CBCT a públicos más amplios mediante aprendizaje digital, formación profesional y alianzas globales.
¿De dónde viene esto?
¿De dónde provienen los conocimientos?
Conectando una antigua tradición contemplativa con la ciencia moderna
Conectando una antigua tradición contemplativa con la ciencia moderna
Nacido en el Himalaya y formado en monasterios budistas tibetanos, el Dr. Lobsang Tenzin Negi adquirió experiencia en la tradición de entrenamiento mental del lojong y obtuvo su título de Gueshe Lharampa, el grado más alto en educación monástica.
Su Santidad el Dalái Lama animó al Dr. Negi a que también cursara estudios de ciencia moderna para explorar cómo la convergencia de las perspectivas científicas occidentales y budistas sobre la mente podría contribuir a una comprensión más profunda de la condición humana y ayudar a abordar los males de la sociedad moderna. Más tarde, el Dr. Negi completó un doctorado en la Universidad de Emory, centrándose en la intersección de la ciencia y la práctica contemplativa.
El Dr. Negi desarrolló CBCT en 2004, reuniendo herramientas complementarias de la tradición budista indo-tibetana y la ciencia emergente de las emociones de la psicología y la biología. El CBCT se diseñó como un programa laico y basado en la investigación, con el objetivo de contribuir al florecimiento humano.
Hoy en día, CBCT se enseña en todo el mundo y es el ancla del Cambio de la Compasión, una iniciativa para mejorar una cultura global de compasión. El Dr. Negi dirige este trabajo como director ejecutivo del Centro de Ciencia Contemplativa y Ética Basada en la Compasión de Emory.
Respaldado por la ciencia
uno de los protocolos de compasión más longevos y mejor estudiados de su tipo, y demuestra
una impresionante variedad de beneficios medibles para el bienestar de los participantes.
Desarrollar la resiliencia emocional
Los hallazgos respaldan que el entrenamiento en compasión puede disminuir la ansiedad, la depresión y el estrés emocional, y aumentar los sentimientos de autocompasión y esperanza.
Fomenta conexiones significativas
Las investigaciones han demostrado que el entrenamiento en compasión aumenta el sentido de conexión social, la empatía y la compasión, y reduce los sentimientos de soledad.
Apoya la salud física
Los estudios relacionan la compasión con una reducción de la inflamación, una mejora de la función inmunitaria y un mayor bienestar físico.
Para obtener una lista completa de las investigaciones de CBCT, haz clic aquí.
El impacto de entrenar la compasión
Más de 5,000 aprendices capacitados
Respaldado por más de 15 años
de investigación
Más de 20 países con cobertura
El 95 % lo recomendaría
a un colega
Únete a una comunidad que está
creciendo a través de la compasión.
No se requiere tarjeta de crédito
Descubre más sobre los orígenes y las metas del Centro de Compasión y sus programas, incluido el CBCT®.
Desde su fundación en 1836, la Universidad de Emory ha buscado el conocimiento para crear un mundo mejor, educando el corazón y la mente y tendiendo puentes entre diversas tradiciones religiosas y culturas.
Inspirado por la visión compartida de la Universidad de Emory y Su Santidad el Dalai Lama, el Compassion Center ha estado buscando formas de educar para un mundo mejor desde 1998.
Compassion U es la plataforma digital de aprendizaje para compartir CBCT de forma más eficaz y llegar a más personas y grupos. La CBCT está comprometida con la mejora continua a través de la investigación, la evaluación y la calidad de los materiales y la formación.
CBCT es uno de los dos programas emblemáticos de la iniciativa Compassion Shift, el esfuerzo por llevar capacitación sobre compasión a adultos y niños de todo el mundo. La otra es SEE Learning, diseñada para educadores y aulas.
¿Tienes preguntas? Estamos aquí para ayudar.
Tanto si tienes curiosidad por conocer nuestros métodos o nuestras investigaciones como si quieres saber cómo empezar, estamos aquí para ayudarte.
